Načítám...
10.10.2019
Zveme Vás na NEDĚLNÍ Pilates Reformer & Spine Corrector SPECIÁL s Terezou.
Datum 8.12.2019
Program:
17:30 - 18:15 Reformer
18:15 - 19:00 Pilates Spine Corrector
Cena: 300,- Kč
Rezervace míst je možná pouze oproti nevratné záloze 150,- Kč
Rezervace na telefonu +420 775 627 799 nebo na recepci Pohybového studia K6
28.2.2019
Lekce pro všechny maminky, které si chtějí zacvičit, ale nemají hlídání pro své děti.
Dostaňte se zpátky do formy a přijďte si zacvičit i se svými dětmi :-) V těchto lekcích budeme čerpat z principů Pilates, aby došlo ke zpevnění bříšek a posílení zad. Což je pro všechny maminky po porodu to nejlepší. Instruktorka dbá při lekci především na správné provedení cviků, aby bylo cvičení co nejefektivnější.
Kdy?
PO 09:00 Pilates MAMI&BABY/Tereza
ÚT 16:00 Pilates MAMI&BABY/Klára
ST 09:00 Pilates MAMI&BABY/Tereza
PÁ 09:00 Pilates MAMI&BABY/Tereza
Lekce je určená maminkám s dětmi (do 5let), které jsou při cvičení v sále s Vámi a hrají si.
Pohybové studio nabízí ty nejkvalifikovanější instruktory, pod jejichž vedením docílíte správného a efektivního cvičení. Instruktoři mají několikaleté zkušenosti s vedením skupinových i individuálních lekcí.
instruktor Pilates a Jumping
Autorizovaný trenér a instruktor Pilates
Instruktor Pilates
Jsem profesionální zpěvák a hudebník. Ve 20ti letech mi diagnostikovali panické stavy úzkosti a dlouhou dobu jsem musel brát silná antidepresiva. Jejich nežádoucí účinky mě dovedly až skoro k obezitě. Kvůli výrazné nadváze se mi objevily i problémy s krční páteří a trpěl jsem i bolestmi zad a motáním hlavy, což můj psychický stav výrazně zhoršovalo. Vyzkoušel jsem hodně věcí a metod. Měl jsem pocit, že mi už nic nepomůže, až jsem před 3mi lety objevil na internetu metodu pilates a Katku Vaňkovou. Tak jsem se rozhodl, že to zkusím a musím říct, že díky Kátě a této metodě se kvalita mého života velmi výrazně zlepšila. A to natolik, že někdy mám pocit, že před tím když jsem necvičil, jako bych ani nežil. Zhubl jsem 20 kilo. Všechny problémy s páteří téměř ustoupily a nejenom to. Pilates mně pomáhá hodně i po psychické stránce a taky v mé profesi. Díky zpevněnému středu těla zpívám mnohem lépe. Mám větší výdrž na pódiu a moje práce je mnohem efektivnější. Na tomto druhu cvičení jsem dnes absolutně závislý a nedovedu si představit, že bych necvičil a myslím, že ani nepřestanu do konce svého života. A ještě jako bonus ke všem pozitivům co mi tahle metoda přinesla je i to, že vypadám prostě skvěle! :-)"
Peter Aristone Čerevka
"Začala jsem se cvičením pilatesu pravidelně, jednou až dvakrát týdně. Dokážu si představit, že ne v každém studiu je možné pokračovat ve cvičení pilatesu (pro netěhotné) i s bříškem. Ale Klárka se mi každou hodinu speciálně věnovala, upravovala mi cviky tak, abych mohla cvičit i s bříškem. Výsledek? Žádné bolesti zad, kloubů. V devátém měsíci jsem byla naprosto pohyblivá, plná energie. Poslední lekce pilates – den před porodem. Následující lekce pilates – den návratu z porodnice. Pilates musím každé těhotné doporučit. Pro mě byl příležitostí se prodýchat, protáhnout se a samozřejmě zpevnit svaly. Děkuju, Klárce, za úžasné hodiny a laskavý přístup."
Olga