Licencovaný kurz INSTRUKTOR PILATES

Chcete se stát instruktorem cvičení Pilates a dále předávát své znalosti? Právě pro Vás jsme nově připravili licencovaný kurz INSTRUKTOR PILATES který je akreditován Ministerstvem školství, mládeže a tělovýchovy ČR!

Více informací o kurzu INSTRUKTOR PILATES

Nově jsme také autorizované centrum pro profesní kvalifikaci INSTRUKTOR PILATES.

Infrasauna

Objevte kouzlo relaxace a zdraví


Vyzkoušejte novou INFRASAUNU a její terapeutické účinky v Pohybovém studiu K6.
Paprsky produkované infrazářiči v infrasauně jsou jednoduchou formou energie. Záření je neviditelné a tělo infračervené světlo vnímá jako teplo. Tyto paprsky nemají nic společného s UV zářením, které poškozuje pokožku.

Blahodárné účinky saunování:

  • stimulace imunitního systému
  • regenerace a uvolnění svalů
  • detoxikace těla
  • podpora hubnutí
  • prokrvení a pročištění kůže
  • relaxace a uvolnění stresu
Ceník INFRASAUNA - max. 2 osoby
30 minut 90 Kč / sauna
60 minut 180 Kč / sauna
90 minut 240 Kč / sauna

Cena zahrnuje: zapůjčení 2 ručníků a fénu, cena je za celkový pobyt v saunovacím prostoru.
Rezervace dopředu nutná!
Rezervujte si místa na recepci K6 nebo telefonicky: 775 62 77 99.

Jak používat infrasaunu?

  • Před saunováním je dobré se osprchovat a otřít se dosucha.
  • V sauně je dobré sedět na ručníku, další ručník pod nohy.
  • Je dobré vzít si s sebou hrubou žínku a ve chvíli, kdy se začnete potit, si jí můžete otírat tělo. Díky tomu odstraníte mrtvé kožní buňky a vaše kůže se tím omladí a bude hladší.
  • Při saunování je nejlepší poloha vsedě, nikoliv vleže.
  • Není důležité, jaká teplota je uvnitř infrasauny, když do ní vstoupíte. Výrazné pocení totiž nastává až cca po 15 minutách. Z tohoto důvodu není nutné čekat až se infrasauna naplno rozehřeje. Nejlepší je zahřívat se společně s infrasaunou :-)
  • Po dokončení saunování není ideální se okamžitě osprchovat. Doporučuje se nejdříve tělo ochladit a dopřát mu odpočinek po saunování v relaxační zóně. Jakmile tělo vychladne, dejte si vlažnou (nikoliv studenou) sprchu. Po použití infrasauny se nedoporučuje používat mýdlo, sprchové gely ani jiné přípravky, neboť vaše póry jsou otevřené a mohly by se zanést.
  • Po saunování je důležité doplnit tekutiny ztracené během saunování. Ideálním nápojem je čistá voda.
  • Nepoužívejte infrasaunu bezprostředně po namáhavém cviční. Počkejte alespoň 15 minut, abyste umožnili svému tělu provést ochlazení.

Spustili jsme pro Vás nový web s informacemi o Pilatesu:
Pilates centrum
Kateřina Vaňková

UPOZORNĚNÍ - KARTY MULTISPORT

Milí klienti, dovolujeme si Vás upozorit, že od 1.8.2018 již nebude možné uplatnit kartu MultiSport v našem studiu. Děkujeme za pochopení.

PilatesKIDS a JumpKIDS opět zase v září

V dnešní době se děti potýkají stále více s nedostatkem přirozeného pohybu. Děti buď sedí ve škole nebo by nejraději seděli u počítače a televize a hrály si s mobilem v ruce. V době růstu to pak způsobuje zásadní potíže se svalovou dysbalancí, která je příčinou skolióz a potíží se správným držením těla, které si bohužel z dětství nesou už na celý svůj život. A teké pro Vás chytáme novinku pro malé neposedy, kteří si potřebují vybít energii, což jistě ocení nejedna maminka JumpKIDS! Dejte možnost svému dítěti vybít energii zdravě v kolektivu dětí a touto atraktivní formou – cvičením na trampolínce.  

FAT BURN

Tento EXPRES TRÉNINK (25min.) je vysoce intenzivní intervalový trénink, typu HIIT nebo TABATA!! Dynamické cvičení pomocí váhy vlastního těla či pomůcek vhodné pro ty, kteří rádi testují a posouvají své fyzické hranice